腰背酸痛是现代社会人群中发病率很高的一个病症，调查研究显示，因为腰背酸痛找医生的人数，仅次于感冒。尤其是许多上班族们，每天长时间坐在电脑面前，总是会感到腰酸背痛，长期不注意，便可能发展成慢性腰痛。
第42期《正骨名医大讲堂》嘉宾：河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区脊柱外三科鲍朝辉主任。
精彩内容：
问题一：什么是慢性腰痛呢?它是一个具体的病种?
鲍朝辉主任：慢性腰痛是一个对腰痛持续时间的描述。也就是说，我们腰痛如果持续大于两个月，就可以被称为慢性腰痛。
它不是一个具体的疾病，而是一个症状的描述。实际上，它包括很多疾病，像我们比较熟悉的椎间盘突出、骨质疏松等，大概包括几十种。
问题二：我们都知道，久坐是导致腰痛的一个重要原因，除此之外，还有哪些原因同样会导致慢性腰痛呢?
鲍朝辉主任：随着我们生活和工作节奏的变化，以及强度的增加，久坐会使我们的一部分肌肉处于长期工作状态，发生疲劳，从而劳损造成腰痛。这是一个劳损性腰痛的典型代表。
除此之外，还有摔伤后，治疗不及时导致的腰痛;随着年龄的增长，老年人出现的腰痛，被称为退变性腰痛。最让大家感到意外的是，其他科疾病， 比如，女性的慢性盆腔炎等的早期表现是腰痛。
问题三：一旦出现持续性的腰痛，我们应该么办?
鲍朝辉主任：一般来说，大于一个月以后，我们就建议您到正规的医院就诊，我们会根据您的痛苦情况，比如说腰痛多少时间、晚上痛还是白天痛，然后再详细的查体，两者情况相结合，我们会安排您做一些必要的检查，比如核磁共振、X线片、CT甚至彩超。做这些检查后，我们可以做出一个准确的诊断，给予更好的治疗方案，效果更好，可以说起到事半功倍的作用。
问题四：如果被确诊为慢性腰痛，应该采取什么样的治疗方法?
鲍朝辉主任：多数情况下，我们建议保守治疗，比如说手法正骨、针灸、理疗、膏药等。但是，对于这两类病人，我们建议采取微创治疗。第一类，治疗一个半月，症状逐渐加重或没有缓解;第二类，每一次治疗效果都很好，但是反复发作。这两类病人，我们检查后，排除肿瘤的疾病后，它实际上是一个腰部的像头发丝那么细的一个神经，被你的骨质增生的骨赘或者说你的筋给压住了，就是神经卡压。所以对于这两类病人，我们建议微创手术治疗。
问题五：微创治疗相较于其他治疗方法有什么优势?所有的慢性腰痛患者都可以通过微创治疗得到缓解?
鲍朝辉主任：按之前的说法，这种微创治疗就是一个质的飞跃。它使我们在治疗中对疾病的探查从盲视变为可视，治疗效果明显提高。同时，对于病人来说，又很安全，干扰小、可以在手术前进水、手术一个小时后即可下床等优势。
问题六：天气渐凉，大家在日常生活中，可以通过哪些运动来提高腰部的力量与灵活性?
鲍朝辉主任：其一倒走，前提是要注意安全。其二就是燕子飞、三点支撑或五点支撑，根据自己的情况，选择一种。倒走可以锻炼我们的稳定肌;燕子飞，可以锻炼我们的运动肌。这两个动作结合，可以把我们腰部所有肌肉力量都锻炼到，从而提高灵活性。
专家介绍：
鲍朝辉：河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区脊柱外三科，科室主诊组长，副主任医师。
擅长：治疗脊柱退行性疾病(颈椎病、颈椎后纵韧带钙化，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、退变性脊柱侧弯等)常见病的微创治疗，胸腰椎骨折的微创治疗。