世界更年期关怀日·更年期的妈妈更需要关爱

       曾在2016年10月18日的国际更年期关怀日，中国健康教育中心主办了妇女更年期保健主题宣传活动。包括播放宣传片、发放宣传册、召开主题大会、组织专家讲座、组织专家义诊等等。开启新生活!唤起全社会对更年期妇女的关爱!

　　一、妇女更年期保健宣传活动的主题和口号。简单通俗，积极向上，朗朗上口，吸引人，鼓舞人，纠正过去对更年期的错误认识，引导女性正确认识更年期、积极应对更年期，开启新生活!唤起全社会对更年期妇女的关爱!

　　二、公众迫切希望解答的更年期保健方面的问题。如果您正处于更年期，或者您有正处于更期的家人、朋友，请提出您的问题，我们的权威专家会为您一一解答。中国健康教育中心将集合这些问题制作成宣传册，免费发放，帮助大家正确认识更年期、平静应对更年期、平安度过更年期。

　　三、更年期女性可能会出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状;中医将之称为“围绝经期综合症”，只要合理应对，都能平安度过。非常重要和必要的是，每个人都要正确认识更年期，重视这个阶段的保健，正如重视孕产期的保健一样，因为这个阶段的应对措施，不仅决定了您更年期期间的生活质量，更决定了今后几十年老年生活的质量。所谓防患于未然，窗口期的应对可以起到事半功倍的作用。

　　更年期女性，受到雌激素变化的影响，很容易发牢骚，情绪很难自控，需要更多关爱。

　　丈夫: 要多体谅，积极的关心和疏导，不要采取冷战或者争吵的方式;多承担一些家务，让妻子感到温暖。

　　子女 :不要觉得母亲唠叨太烦，少和她争辩，对妈妈要有更多的耐心。

　　自我调节 :不要太焦虑，多找感兴趣的事情做。听听音乐、散散步，和家人一起看电影，都可缓解焦虑。

　　作为女性，一听到更年期，自然的反应是抵触、反感，将之视为贬义词，认为是衰老、退化，甚至疾病的代名词。殊不知，更年期是每位女性生命历程中必经的阶段，正如青春期、孕产期一样，就是一个生命阶段而已，只是因为这个阶段，是个转折期、同时也是生理机能发生变化的一个时期，并不是疾病名称，更不是生命力衰减的标志。

　　提前绝经了，怎么办才好? 女性之美，与月经同在!

　　月经正常，是一个女人健康的标志。但很多女人，35-50岁就"提前绝经""提前闭经"了，其实都是身体在"报警"!

　　因为一个女人只要还有月经，就说明还年轻。一旦没有了月经，衰老速度就加快。女人之所以比男人长寿，究其原因就是有月经，多了一个排毒通道。

　　女人一旦出现停经闭经，或提前绝经，会导致更年期大大提前，伴之而来的是子宫衰老、卵巢衰老、容颜衰老。准备生育的大龄女性或者要准备要二胎的高龄女性出现这种问题，易导致无法怀孕。最让女人抓狂的是，和同龄人比起来，绝经女人看上去要老10岁左右!无论花多少钱化妆、保养，也无法变回原来的美丽。

　　如果你只有35-50岁，甚至只有30岁，就提前绝经了，怎么治好呢?女人如何保养预防提前绝经呢?这些问题可以向专业医生咨询。(洛阳市妇女儿童医疗保健中心王嵩川)