蜂蜜加上这几样，营养口感更上一层

　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜂蜜看做是“天赐的礼物”。中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

　　1、蜂蜜+柠檬

　　柠檬是一种富含多种维生素的水果，尤其是维生素C，具有很强的抗氧化作用，但是通常柠檬比较酸，加上甜甜的蜂蜜，无无论是从口感上，还是营养师都相得益彰，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，对肌肤有一定美白作用。

　　2、蜂蜜+牛奶

　　牛奶含钾多，而蜂蜜乃含镁多。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。牛奶与蜂蜜同时食用效果更好，对女性痛经有很好的帮助。

　　3、蜂蜜+芹菜

　　芹菜是粗纤维的食物，有降压的功效，蜂蜜可以用来润肺、润肠等功效，营养丰富。两者搭配做成蜂蜜芹菜汁，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好疗效。

　　4、蜂蜜+核桃

　　桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效;蜂蜜具有润肠通便、生津止渴等作用。二者合用可加强润肠通便的作用并补肺润燥。

　　5、蜂蜜+金银花

　　金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效;蜂蜜具有和胃润肠的功效，配合在一起，确实能有效缓解热结便秘。